Szürke hétköznapok ellen

Becsszó, nem megyünk át önsegítő blogba, viszont ma kicsit megközelítjük. Az új évből eltelt – jobban mondva elrohant – egy teljes hónap. Unalmasan telt? Kicsit. Mennyire volt vizsgaidőszak? Nagyon. Viszont, ha a legfurább hónappal a hátunk mögött továbbra is megmaradt a meh érzés, érdemes lehet néhány dolgot átgondolni. 

Tény, ami tény: a világunk jelenleg végtelen lehetőséget kínál. A nap bármelyik órájában, a hét bármelyik napján talál valami tennivalót az, aki találni szeretne, még egy világjárvány idején is. Szóval miért szenvedünk szabadidőnkben néha a kanapén azon elmélkedve, hogy eközben vajon elszalad-e mellettünk az élet? A kérdés egy baráti beszélgetés kapcsán is felmerült nemrég, és arra jutottunk:

rémesen keserű pirula az a felismerés, hogy az életed unalmas vagy monoton.

Főleg, mivel – ahogy tisztáztuk –  nem a lehetőségek hiányáról beszélünk.

De akkor miről? Mi hiányzik? Hol siklott ki (vagy inkább akadt el egy kicsit, ne túlozzunk) ez a vonat? Ó, szép kis listám van, mutatom.

1. Nemet mondasz a meghívásokra

A fenti érzések ellenére kihagysz olyan lehetőségeket, amelyek tökéletes alkalmak lennének arra, hogy kiszakadj és társaságban legyél. Ezzel mi a helyzet? Ha nem találkozol a barátaiddal egy sűrű időszakban is legalább néhányszor, amikor majd ráérnél keresni őket, már lehet nem lesznek ott. 

2. Túl nagy erőfeszítés átvenni a melegítőt

Kimondom mindannyiunk nevében: a Covid alatt a melegítő a második bőrünkké vált. Egyszerűen kényelmes, meleg, kedves, nem kell ragozni, jó benne az élet. De ne már, az élet nem csak a kényelemről szól. Az életről is szól… Tessék átvenni egy farmert vagy szoknyát – amiben a Margaret lányok (már lassan én is) nagyon jók.

3. Rosszul érzed magad és ennél rosszabbul is nézel ki

Igen, ez a kettő kijelentés ok-okozati összefüggésben áll, oda-vissza hatnak egymásra. A nyafogás csábító dolog, néha én is elmerülök benne ideig-óráig, de aztán felteszek egy Ilcsi zöldfüves arcpakolást, amitől úgy nézek ki, mint aki belefejelt egy mezőbe, beteszek valamit a Spotify-on és uccu. Újra enyém a világ!

4. Nem szeretnél egyedül dolgokat csinálni

Trükkös helyzet, ha úgy érzed, mindig várnod kell valakire ahhoz, hogy elmehess vacsorázni, edzeni vagy épp moziba. Bár kétség kívül ezeket a programokat szuper barátok körében végezni, ne tartson vissza az sem, ha épp nem érnek rá. Ideje élvezni a saját társaságod. 

5. Unalom vs. szorongás, depresszió

Ha huzamosabb ideje azt gondolod, hogy unalmas és értelmetlen az életed, s úgy érzed, próbáltál is meg nem is változtatni rajta, de nem sikerült, lehet, hogy épp valami nehezebb dologgal küzdesz, mint gondolnád. Felkeresni egy pszichológust szó szerint sosem rossz opció, még ha úgy is érzed „nincs olyan hatalmas trauma az életedben, ami indokolttá tenné”. Az igazság az, hogy nem is kell, hogy legyen. Egyik barátnőm mondta évekkel ezelőtt, hogy a pszichológus a legjobb dolog, amire huszonévesen a pénzed költheted. Azóta is egyetértek vele!

Oké, realizáltuk a helyzetet. És most? 

Vállalj felelősséget az életedért.

Unalmas? Monoton? Te tudod megváltoztatni. Tudom, ez ezer meg egy részleten múlik… Három éve egy olyan egyetemre jártam, amitől borsózott a hátam. Tudtam, hogy nem választott iránnyal van bajom, hanem magával az intézménnyel. De annak ellenére, hogy nem szerettem, már túl voltam a java részén, s úgy voltam vele, letudom inkább. Szerencsére sok-sok (SOK) vacillálás után megfogtam a világom négy sarkát és kifordítottam magából – nekem legalábbis így érződött. Ugyanannál a szaknál maradva beadtam a felvételim egy másik egyetemre, s készen álltam arra, hogy akár az elejétől is elkezdjem, ha kell, másfél évvel azelőtt, hogy záróvizsgáztam volna. Szerencsére nem kellett teljesen elölről kezdeni, bizonyos tárgyaimat elfogadták, ám másokat nem, a teendőim nagyjából megháromszorozódtak, úgyhogy összességében volt ára. De elmondani se tudom, mennyire megérte. 

@kedvemma

Nem tudod hogyan válj elegáns nővé? Segítünk! – 2.rész

Hogyan válj elegáns nővé cikksorozatunk második része következik. A cikk első felét itt tudod elolvasni.

6. Nőiesség

Nőnek és nőiesnek lenni nem egyenlő a gyengeséggel, elesettséggel, bizonytalansággal. Nőnek és nőiesnek lenni igenis erősség! Erősség, kecsesség, bájosság, empátia, szenvedély… Keress lehetőséget a gondoskodásra, és/vagy válassz egy női hobbit: menj el táncolni, tanulj meg virágot kötni, kezdj el varrni vagy kötni, fess-rajzolj!

Sokszor bennünk nőkben van egy láthatatlan gát, hogy mikor kapunk egy bókot, nem tudjuk fogadni a kedves szavakat. Miért van ez? Éppen, hogy hálásnak kellene lennünk érte. Kedves olvasó, arra biztatlak, hogy figyelj a következő egy hétben, hogy mikor bókot kapsz, akkor azt egy elegáns nőhöz méltóan, kedvesen fogadd el. Kíváncsi vagyok, hogyan fogod érezni magadat egy hét múlva.  

7. Életstílus

Egy kifinomult életstílust nem csak a manhattani felső 10.000 engedhet meg magának. Nem kell ahhoz semennyi pénz, hogy az otthonod szép, tiszta, minimalista legyen. Ahhoz sem kell, hogy megengedd magadnak, hogy egy barátnőddel beülj egy italra a régóta vágyott kávézódba, bárodba. Találd meg az egyszerű luxust a mindennapi életedben: bevetett ágy, új manikűr, frissen vágott virág.

8. Kapcsolatok

Belépsz egy kiállítás megnyitójára, a lakótársad már üdvözöl is és bemutatja az új barátját, meg az ő barátját, meg az ő barátját. Hogy hívták a lakótársad barátját? Nem, ez nem egy középiskolai matekpélda, de a megoldása viszont annál szomorúbb. Ha szeretnénk tisztelni a másikat, és szeretnénk, ha rólunk az elegáns jelző jutna eszükbe, akkor nem felejthetjük el az új ismerősök neveit abban a pillanatban, mikor elengedtük a kezüket. Gyakorolj memorizációs feladatokat, gyakorold saját magad bemutatását, a neved szép és nem hadart kimondását. (És ha találsz olyan feladatot, amivel egyre jobban tudod majd az emberek nevét megjegyezni, kérlek ne tartsd magadban! Minden tippre szükségünk van.)

9. Randizás

Azt hiszem ez a téma önmagában megér egy külön cikket, így most csak pár gondolattöredéket vetnék ide. 

  1. Határozd meg a határaidat és ezeket ne is add fel egy-egy szép szempárért.
  2. Figyelj a „red flag”-ekre, azaz azokra a jelekre, melyekre itt az idő nyúlcipőt húzni. Ne feledd, te értékesebb vagy annál, mint, hogy B-opcióként játszadozzanak veled.
  3. A legfontosabb: Ne adj le az elvárásaidból! – nem attól találsz majd gyorsabban partnert, ha eltekintesz néhány apró részlettől.
10. Pénzügyek

Ha már a számomra legfontosabbal kezdtem a listát, a második legfontosabbal zárom azt. Lehet még senki sem mondta, de ingyen semmi sem fog az öledbe esni – kelj fel, hagyd el a lustaságot, a félállást, és vágj bele a nagybetűs életbe! Készíts egy havi költségvetést, akár tételesen lebontva (pl. maximum 5000 Ft édességekre) és minden hónapban próbálj félretenni – vagy az ínségesebb időkre, vagy a nagy álmaidra, terveidre. Ha nem tudsz a pénzzel bánni, keresd meg egy ismerősödet, aki ért hozzá, tölts le egy mobilalkalmazást, amiben minden tranzakciót követhetsz, és keress egy hozzád illő megtakarítási tervet. Ha minden korábbi ponttal elértél változást, ne ezen az apróságon bukj el!

Kezdj el gondolkozni rajta, aztán indulj kis lépésekben. Ígérem, a varázslat meg fog történni.

Anna Bey

Szerinted mi a legfontosabb pont ezek közül? Te mit tennél még hozzá a listához?

Inspiráció: Anna Bey

Kisbán Petra

Nem tudod hogyan válj elegáns nővé? Segítünk! – 1.rész

Az elegancia hete alkalmából igyekeztem minél több irányból utána olvasni, utána kérdezősködni a szó jelentéstartalmának. Az elegancia szó fogalmával több külső és belső tulajdonságot is összekapcsolnak  Nőiesség könnyedség légiesség vagy épp a sugárzó kedvesség, gyöngédség, ami elsőre az embereknek eszébe jut. 

1. Változtass a felfogásodon!

Ha valóban szeretnél elegánssá válni, akkor itt az idő nyitottá válni! Felejtsd el az összes „Én nem olyan vagyok, mint Ő…” vagy „Bárcsak én is olyan szerencsés lennék” mondatokat. Határozd meg, hol vagy most és hova szeretnél eljutni. Ne engedd, hogy bárki vagy bármi a korlátoddá váljon, a határ a csillagos ég! Hidd el, hogy élheted az álmaid életét, képzeld el – hiszen ettől megnő az elérésének valószínűsége –, majd kezdj el érte tenni. Minden apró lépés, változás hatalmas siker! Ne felejtsd el megdicsérni magadat. 

2. Igényesség

Építs ki magadnak egy személyes brandet, és légy ahhoz mindig következetes. Minden találkozásban benne van az első benyomás lehetősége, miért ne érd el azt a vágyott „wow” állapotot a terembe való belépésedkor? Keresd meg saját magadat: menj el színtanácsadásra, stílustanácsadásra.

Hogy mi szerintem az igényesség egyik legfontosabb aspektusa? Higiénia. Sajnos a higiénia több, mint a napi zuhanyozás, magában foglalja a tiszta körmöket, hidratált bőrt, friss hajat és kellemes illatot. Áldozz a bőrápolásra, és engedd megmutatni a természetes szépségedet – nincs szükség 2 kg vakolatra –, szép vagy minden alapozó nélkül is!

3. Divat/Stílus

A divat változik, a stílus örök.

Coco Chanel

Kapcsolódva az előző ponthoz, találd meg a stílusodat és ehhez ne félj segítséget kérni. Nem kell rengeteg pénz, sem semmilyen fogyókúra a stílusod kialakításához. Találd meg azt a megjelenést, amiben kényelmesen érzed magadat, amiben a TE, a saját személyiséged kerül előtérbe. Ha esetleg nincs ötleted, mi a te stílusod, nyisd meg a Pinterestet vagy az Instagramot, és keress valakit, akinek tetszik a külleme és kezdd el másolni – idővel kialakul a személyre szabott dizájnod. 

ui. Öltözz érzékien, ne kihívón– hogy egy másik klasszikus nőt idézzek:

A ruháidnak kellően szűknek kell lenniük ahhoz, hogy megmutassák, nő vagy, de bőnek ahhoz, hogy megmutasd, egy hölgy vagy.

Marilyn Monroe
4. Etikett

A helyes illemszabályok nélkül bármilyen ruhába öltözhetsz, rendkívül messze leszel az elegáns jelzőtől. Tiszteld a körülötted lévőket és a viselkedéseddel is mutasd ezt ki.

Pár példa: mindig fejezd ki háládat a pincérek felé, használd a szalvétádat, fogd szépen a borospoharat, vagy éppen tanulj meg illendően késsel-villával enni (és a tányérodra ne annyi ételt szedj, mint egy all-you-can-eat-ben. Ne a vacsora asztalnál fejezd be a sminkelésedet, már a kézfogásnál mutasd meg személyiségedet, és ne feledkezz meg a kulturális különbségekről – pl. Japánban máshogyan kell viselkedned, mint az USA-ban.

5. Magabiztosság

Tudom, nagyon sokszor érzed magad bizonytalanul vagy kényelmetlenül számos szituációban Ismered a mondást, „Fake it, till you make it!” azaz, próbáld meg tettetni, míg végül valóban el nem éred a kívánt eredményt. 

Azonban teljesen megértem, ha úgy érzed, nem tudsz egyik napról a másikra változni. Hasonlóan voltam én is. Kialakítani a magabiztosságot egy hosszú és fáradalmas folyamat, de a végén maximálisan megéri. Erre segítségül tudom ajánlani a MargareTalk Body Positivity adását, különböző praktikákat (pl. figyelj a testbeszédedre, nap-mint-nap emlékeztesd magadat a múltbeli sikereidre), és ami valóban segít legtöbbünknek: találj egy jó pszichológust!:)

Ha kíváncsi vagy a lista második felére, látogass el holnap is a Margaretre, vagy kattints ide!

Kisbán Petra

Lépéskényszer – 5 tipp, hogy könnyebben mozdulj

Csak a változás állandó – szól az ókori bölcsesség. A változáshoz való hozzáállásunk azonban már igen eltérő lehet. Ti hogyan hoztok meg fontos döntéseket? 

Sok esetben rajtunk kívülálló okok miatt találjuk magunkat egy teljesen új helyzetben, máskor viszont nekünk kell lépnünk saját előrehaladásunk érdekében. A változás nem lehet mindig pozitív, de az életünk része, így meg kell tanulnunk alkalmazkodni hozzá. Hiszen, nem véletlen születtek meg az olyan frázisok, mint „Aki lemarad, az kimarad”; „A sikerért meg kell dolgozni”; „Ami könnyen jött, könnyen is megy”, „Fájdalom nélkül nincs fejlődés”; „Nem az az erős, aki nem esik el, hanem az, aki mindig fel tud állni”; vagy A tanú klasszikusa: „Az élet nem habostorta”. 

Lássuk mi az, ami a (tanulságos) klisék mögött rejlik!

1.Nem véletlen, hogy így alakult

Amikor szó szerint kitör a frász és megoldhatatlannak látsz egy helyzetet, a legnehezebb, de egyben leghasznosabb dolog: elcsendesedni. Nekem például a kritikus pillanatra van egy igém: „Ne félj, mert veled vagyok! Ne aggódj, mert én vagyok Istened! Megerősítelek, sőt, megsegítelek! Igazságos jobbommal felkarollak, és megtartalak.” (Ézsaiás 41:10). Ha hiszed, ha nem, valaki vigyáz rád és figyelemmel követi a lépéseidet. Nevezheted sorsnak, égieknek, valami megmagyarázhatatlannak, de véletlenek nincsenek.

2.Nem vagy egyedül

Második lépésként: beszéld ki magadból! Én például rögtön telefonálok, mert tudom jól, hogy hirtelen reagálok, és muszáj ventillálnom. Nyilván ez csupán pillanatnyi megkönnyebbülés, de már az is segít a továbbiakban, ha tisztában vagy vele: vannak emberek, akik a legnehezebb pillanatokban is melletted lesznek.  

3.Nem szerethet mindenki

Óriási önámítás, ha azt hiszed, mindenki kedvel, csak mert te kedves vagy. Saját bőrünkön, sokszor nagyon fájdalmasan tapasztaljuk meg a féltékenységet, irigységet, gonoszságot és igazságtalanságot. Ezeket az élményeket meg kell tanulnunk kezelni és helyre tenni magunkban. Ne hagyd, hogy valaki elbizonytalanítson az értékeidben és az elveidben! Elsőre talán érthetetlen, de később kitisztul a kép: emberek okkal lépnek be, vagy éppen kerülnek ki az életünkből. 

4.Ne ragadj be(le)! – A sebtapasz elv

Egyszer egy számomra nagyon kedves ember azt mondta, hogy a döntésképtelenségem abból fakad, hogy félek a fájdalomtól, ezért túl sokáig agyalok. Ez teljesen logikátlan persze, hiszen így csak még tovább húzom a szembesülést, de a folyamatot nem úszom meg. Íme hát egy jó tanács: minél hamarabb tépd le azt a sebtapaszt, különben sokkal nehezebben jön le rólad!

5.Utánkövetés – mit tanultál a helyzetből?

Minden vita, szakítás, elengedés, de ugyanígy minden örömteli változás megdolgoztatja a lelkünket. Nem szabad kudarcként megélnünk valamit, ami a fejlődésünkhöz járult hozzá. A tanulságokat viszont le kell vonnunk, hogy a ránk váró jövőbeli helyzetekben még jobbak legyünk. 

Végül pedig egy klisémentes Szabó Magda a mindennapokra: 

Senki sem ígérte, hogy az élet harmonikus, döccenő nélküli. Anyám azt mondta, egyet tanulj meg: Hétfőn hétfő, kedden kedd. Egyik sem ikertestvér. Hogy mit hoz a kedd, azt ne kezdd el siratni félelmedben hétfőn. Hogy mit adhat a kedd, azt ne tervezd hétfőn. Hátha nem hozza be. Az egyik nap ilyen, a másik olyan. Egyetlen egyet kell megjegyezni, ha harmonikusan élni akarsz. Ha jót hoz, akkor józanul viseld, hogy most örömöd van. Józanul és fegyelemmel. És ha baj van, azt is viseld józanul és fegyelemmel. Engem erre neveltek.”

Szabó Magda

C’est la vie c’est comme ça!

Demeter Anna