El vagyok késve a lapzártával. Nagyon. Ilyen nem szokott előfordulni, hacsak nem valami eget rengető fontos dolog jön közbe. Ráadásul nem csak el vagyok késve, ihletem sincs. Azaz van, egy csomó, a második cikk vázlat felett ülök 40 percet, majd dobom ki az ötlettel együtt. Aztán eszembe jut: ez egy kulcsfontosságú pillanat. Ahelyett, hogy felállnék és másba kezdenék, új dokumentumot nyitok.
Lenyűgöz a motiváció pszichológiája. Mindig is azon töprengten, hogy mi motiválja az emberi viselkedést. Meglepett, amikor nekem szegezte valaki a kérdést, mi a mögöttes hajtóerőd? Te olyan összeszedett vagy. Olyan pontos – hangzott az ezt követő dicséret, pedig nézz rám most. Ha törik, ha szakad, utánajárok: hogyan működik a motiváció?
A motiváció egy bizonyos viselkedés iránti vágy, amely adott pszichológiai vagy fizikai szükségletet elégíthet ki, vagy épp elkerülte konkrét káros következményeket. Papíron jól hangzik, nem? Kettőt kérek. A külső motiváció adja magát, van egy nyomás, vagy jutalom, ami löketet ad, ám ez nem tartja fenn a hosszútávú viselkedést. Arra ott van a belső motiváció – amit fejemet csóválva írok le. Hát veled gyűlik meg a bajom mostanság. Ez a fajta motiváció olyan viselkedésekből áll, amelyet az egyén belső jutalomérzete vezérel a feladat elvégzésért. Ez lehet szenvedély, elkötelezettség, vágy, de mély pszichológiai elégedettségérzet is. Eleinte a pszichológusok azt feltételezték, hogy a külső jutalmak növelik a belső motivációt, de később egy 1971-es kutatás megerősítette, hogy ez nem igaz – sőt, a külső jutalmak csökkentik a belső motivációt.
Oké, szóval ha nem adhatok magamnak kis jutalmakat, kellemes külső ingereket, amelyek örömet váltanak ki és munkára sarkallnak, mi marad? A belső motiváció úgy működik, hogy az az által vezérelt tevékenységek elvégzése az alapvető emberi igényeinket elégítik ki: autonómia, kompetencia és az odatartozás érzete. Jó, lehet, hogy ez erősebb, mint egy csoki.
Az önmeghatározás fontos eleme a belső motiváció: ki vagyok, merre tartok, mit szeretnék. A belső iránytűnk által vezérelt cselekedetek elvégzése függetlenség-érzetet és az életünk feletti kontroll iránti igényünket elégítik ki, valamint azt, hogy haladunk az életben.
Jóllehet, a motiváció nem kopogtat be magától az ajtón. Az idő múlásával elért kis sikerek növelik a motivációt azáltal, hogy fokozatos fejlődés érzetét nyújtják, amely – akár csak a lejtőn elindított hógolyó – motivációs lendületet épít. Ehhez elsődleges szempont tisztázni az célokat és az értékeket. Ugyanis céltudatosan, a választott értékeink mentén igazodva cselekedni mindent elsöprő erővel bír, még ha időnként emlékeztetni is kell magunkat ezekre.
További cikkeink
“A biztos, empatikus jelenlét az, amiben megszületik a megoldás” – kisinterjú Szöllős Bori coachcsal
A problémák nagysága és a célok távolsága nem ok arra, hogy halogassuk a változást! Bori mottója, hogy a coaching során megoldást keresünk, amellyel a fejlődést és kiteljesedést élvezhetjük időpocsékolás és tévutak nélkül.
„Túl idős vagyok hozzád…” – Vajon működhet egy negyvenes nő és egy huszonéves fiú párkapcsolata?
“A kor csak egy szám!” - mondjuk sokszor. De vajon komolyan is gondoljuk? Van realitása egy huszonéves srác és egy negyvenes nő párkapcsolatának? És ha igen, milyen próbákat kell kiállnia a párnak?
Melldaganat megelőzése az étrendünkön keresztül
A melldaganat megelőzésében valódi eszközt jelent az étrendünk is! Gyere és nézd meg, mik is azok az élelmiszerek, amikkel segítheted magad!
Ajándékba adni egy fél gyermekkort – Ma van az anya nélkül nevelkedő gyermekek világnapja
Országszerte csaknem kétezer gyerek él állami gondozásban, akik számára minden nappal csökken az esélye annak, hogy családra találjanak. Az örökbefogadó szülők többsége csecsemőt, esetleg annál valamivel idősebb gyermeket szeretne. De mi történik a nagyobbakkal? És mire számíthat az a szülő, aki egy iskoláskorú gyereket vesz magához? Erről mesél B. Eszter, aki férjével hét éve döntött egy akkor kilenc éves kislány örökbefogadása mellett.
„Isten hozott a nagyvilágban! Remélem szép életed lesz…” – interjú egy védőnővel, aki történetesen az anyukám
Végez várandós, csecsemő- és kisgyermekgondozást és nővédelmi vizsgálatokat. És nem mellesleg az anyukám. Interjú egy védőnővel, aki megtanított járni - kicsiként és most is.
NTAK
A vendéglátás rohanó világában a hatékonyság és a precizitás kulcsfontosságú ahhoz, hogy kivételes kulináris élményeket biztosítsunk az igényes vásárlóknak. A konyhai műveletek zűrzavara közepette a készletkezelés, a rendelések nyomon követése és a személyzet közötti zökkenőmentes kommunikáció ijesztő feladat lehet. Itt jön a képbe az innovatív NTAK rendszer – amelyet a vendéglátási műveletek egyszerűsítésére, a termelékenység növelésére és az általános vásárlói élmény javítására terveztek.
A Margaretet azért alapítottuk meg 2021-ben, hogy egy értékőrző közösséget hozzunk létre. Az azóta eltelt közel 3 évben 6 Offline eseményen, 10 Női körön, 3 Jótékonysági kampány során és 7 Könyvklubon találkoztunk összesen közel 1000 emberrel. Ezek az események mind ingyenesek voltak, a kezdetektől fogva önerőből működünk, ám továbbiakhoz segítséget kérünk.
A támogatás menete:
1. Scanneld be telefonoddal a QR kódot vagy kattints a linkre!
2. Válaszd ki, hogy hány szál virággal szeretnél minket támogatni. Egy szál virág ~ 1800 HUF (3 EUR).
3. Kattints a fizetés gombra! A tranzakció díja szokásos banki fizetés, ~ 150 Ft, semmi többletköltséget nem rejt.
