„Egy embert kezelünk, nem csak egy tünetet” – Dr. Kiss-Vizer Anna endokrinológus a női cikluszavarokról

Nőnap kapcsán szakorvosok és cikluskövetési oktatók hívják fel a figyelmet a sokakat érintő, legfontosabb cikluszavarhoz vezető problémákra (PCOS, inzulinrezisztencia, endometriózis, egyéb hormonális problémák) és a fogamzásgátló tabletta nélküli kezelési lehetőségekre.

A cikluskovetes.hu csapata március 8-ra nőnapi programokkal készül: online ciklus-kvízzel a női ciklusról és egészségről, illetve egy női rendezvénnyel, ahol a cikluszavar áll majd a fókuszban.

A március 8-ai rendezvény egyik előadóját, Dr. Kiss-Vizer Anna endokrinológust kérdeztük a cikluszavarok és termékenységi problémák gyógyításának újabb lehetőségeiről, mely a doktornő szakterülete.  Évek óta foglalkozik meddőséggel küzdő párokkal, de sokat tesz a fiatalok körében felmerülő cikluszavarok gyógyításáért, illetve jártas a menopauza környéki hormonpótló terápiában is.

Egy mondatban meg lehet fogalmazni, mit jelent a cikluszavar?

Fontos tudni, hogy a ciklus 24-36 nap közötti tartományban tekinthető normálisnak, a vérzés pedig egészséges esetben 3-7 nap hosszúságú, legalább egy erősebb vérzéses nappal.

Abban az esetben beszélünk cikluszavarról, ha a menstruációs ciklus hossza vagy a menstruációs vérzés hossza 2-3 cikluson keresztül eltér a normálistól, illetve olyan panaszok jelentkeznek a menstruáció előtt vagy alatt, ami megnehezíti a mindennapokat.

Ilyen esetekben érdemes orvoshoz fordulni, hogy mielőbb kiderüljön a probléma gyökere. Figyelemfelhívó PMS-tünet lehet például a hangulatingadozás, depresszív hangulat, puffadás, mellfeszülés, pattanások – aknék megjelenése vagy akár az álmatlanság is.

Ha cikluszavarról vagy termékenységi problémákról van szó, a nők először nőgyógyászhoz fordulnak. Mivel foglalkozik az endokrinológus, miért érdemes endokrinológussal is konzultálni a felmerülő tünetekkel kapcsolatban? 

A cikluszavar és a termékenységi probléma általában komplex megközelítést igényel. A nőgyógyászati oldal mellett sokszor van hormonális, immunológiai, pszichológiai vetülete és ezek a területek gyakran összefüggenek egymással.

Így különösen igaz az, hogy nemcsak egy „tünetet” (pl: a cikluszavart), hanem „az embert” kezeljük, ezért nagyon jó, ha csapatban lehet dolgozni a gyógyítás érdekében.

Az endokrinológus a hormonális háttér kivizsgálásával foglalkozik, amibe beletartozik a női nemi hormonok vizsgálatán túl a pajzsmirigy, agyalapi mirigy hormonok, cukoranyagcsere, mellékvese kivizsgálása. Ezek működése közvetlenül vagy közvetve hat a ciklust szabályozó hormonok egyensúlyára.

Melyek ma a leggyakoribb problémák, amelyek cikluszavart okoznak, és akár termékenységi gondokhoz is vezethetnek? 

A női termékenységi problémák 80%-ában szerepe van a hormonális egyensúlytalanságoknak.

Ezek kialakulásában az életmód is nagyon meghatározó. A helyes táplálkozás, testmozgás, alvás, stresszkezelés szerepét nem lehet eléggé hangsúlyozni, amivel a nők sokat tehetnek a cikluszavar megelőzéséért, termékenységük megőrzéséért. A cikluszavarnak számos gyökere lehet, gyakran a PCOS, inzulinrezisztencia, pajzsmirigyműködés zavara vagy a prolaktinszint eltérései okozzák a problémákat. Ezek sajnos meddőségi problémákhoz is vezethetnek, ha nem kezelik őket. Azonban minél korábban fény derül rájuk, annál könnyebben orvosolhatóak. A prevencióban és a diagnózis felállításában nagy segítséget jelent, ha a nő alaposan ismer egy cikluskövetési módszert, így hamar észreveszi az egészségügyi problémák korai jeleit és időben megkaphatja a szükséges segítséget.

Cikluszavar kezelésére bevett gyakorlat a fogamzásgátló tabletta szedése. Endokrinológusként lát más lehetőséget a fenti problémák kezelésére? 

A kezelés akkor igazán hatékony, ha az okot kezeljük és nem a tünetet. A hormonális fogamzásgátló szedése a tüneteket javítja, de a probléma gyökerét nem gyógyítja meg, ezért én nem ebben látom a megoldást.

Komplex (nőgyógyászati, endokrinológiai, ha szükséges immunológiai, hematológiai) kivizsgálást követően számos gyógyszer, étrendkiegészítő áll rendelkezésre attól függően, hogy milyen okot vagy okokat találunk a cikluszavar hátterében. Illetve újra hangsúlyoznám az életmódfaktorok rendezésének a jelentőségét, ez elhagyhatatlan, mert a gyógyszerek is ekkor tudnak igazán hatékonyan segíteni.

Mi lenne az a 3 életmódbeli változtatás, amire érdemes figyelnünk a hormonális egyensúly megteremtése/fenntartása érdekében?

1. A megfelelő mennyiségű (8 óra!), pihentető alvás elengedhetetlen a hormonális egyensúlyhoz. Sokat segít az is, ha a lefekvés előtti 2 órában már nézünk képernyőt, nem kütyüzünk.
2. Döntő szempont a stresszkezelés a mindennapokban: testmozgás, természetjárás, hobbik, különböző stresszkezelési technikák tanulása segíti az egészséges ciklusműködést, mert a stresszhormonok a nemi hormonok előállításától vonják el a szervezetünk erőforrásait, így felboríthatják az egyensúlyt.
3. Érdemes kerülni a feldolgozott ételek, a cukrozott vagy édesített italok és ételek fogyasztását. Ezek nagyon megterhelik a szervezetet, sokat rontanak a cukoranyagcserén, így negatívan hatnak a testi működéseinkre, többek között a ciklusunkra is.

+ 1 Amit viszont jó szívvel javaslok: fogyasszunk minél több és minél színesebb zöldséget, ezzel támogatva az egészséges ciklust.

Ne felejtsük el, a jó ciklus az általános egészség jele, azt is mondhatjuk, ez az 5. életjel.

Ha bármilyen probléma lép fel a ciklusunkban, az nem csupán egy termékenységi kérdés, hanem annak a tünete, hogy valami nem ideálisan működik – talán az anyagcserénkben, talán az életmódunkból fakadóan. Ilyenkor fontos megtalálni és meggyógyítani a gyökerét.

Makkné Kende Adrienn

 

A cikluskovetes.hu szakemberei szeretettel várják ingyenes nőnapi rendezvényükre mindazokat a nőket, akik szívesen hallanának többet a cikluszavarok lehetséges okairól és gyógyításáról, vagy személyesen tennék fel kérdéseiket a szakembereknek. A rendezvényről bővebb információt az alábbi plakáton, az FB eseménynél vagy a Cikluskövetés Magyarország Facebook-oldalán olvashatnak!

A ciklus-kvízt márc. 1-7. között az alábbi linken lehet kitölteni, ezzel akár értékes nyereményeket, többek között szakorvosi konzultációkat nyerhet.