-
Állj meg!
-
Tudatosítsd mik a határaid!
-
Jelezd a másik felé!
-
Állítsd vissza!
-
Legyen következménye!
A fenti sorok a határhúzás szabályai, amelyeket a mai világunkban talán a legnehezebb betartani. Az igenek világa lettünk, igen a túlórára, igen arra hogy átgázoljanak rajtunk, igen a teljesítménykényszerre.
Amint határt húzol, az valakinek nem fog tetszeni, valaki azt fogja mondani, hogy túl érzékeny vagy. A határhúzás mindig nemtetszéssel fog járni. De mik is akkor a konkrét lépések?
A legfontosabb felfedezni, mik is a mi határaink? Ezt önismereti szempontból jó átgondolni előre az életünk különböző területein, legyen az például testi érintés, (mennyire engedünk be valakit az auránkba, privát szféránkba), párkapcsolat (ki meddig mehet el) konfliktuskezelés (hogyan beszélhet velem valaki?) stb.
Mik a piros vonalainak? Mi az, amit ha átlépnek, az már nem fér bele? Ha ezeket tudatosítjuk, akkor könnyebben tudjuk jelezni másoknak is.
Nagyon fontos, hogy bármennyire is kellemetlennek vagy nehéznek érezzük, jelezzük a másik felé, ha határokat lép át. Mert különböző módon vannak meghúzva ezek a vonalak mindenkinek, és lehet a másiknak fel sem tűnik, hogy átlépi őket, mert számára természetes az, amit csinál.
Ha a másik fél nem tartja tiszteletben a kérésünket, akkor minél többször próbáljunk jelezni neki, és legyenek következményei, ha semmi nem változik.
Viszont úgy érdemes felállítani a játékszabályainkat, ha következetesen végig tudjuk vinni azokat, ne arra használjuk őket, hogy például fenyegetőzzünk velük, mert az nem visz előre.
Illetve utólag is nehéz újabb határt szabni, mert akkor már a másik hozzászokott valamihez.
Bár több munkával és súrlódással jár, de ne féljünk meghúzni bármilyen határt, mert ez önmagunk tiszteletét jelzi és azt, hogy képesek vagyunk azt választani, ami a legjobb a testi és mentális egészségünknek.
További cikkeink
A Föld körüli utazás túlértékelt?
Kezdődik a koktélos és egzotikus tengerparti képek posztolásának sorozata, de továbbra se hagyjuk magunkat becsapni: ha úgy is érezzük jó volna ott lenni, ne hagyjuk, hogy a közösségi média érzelmileg befolyásoljon minket.
Szerettem volna megtörni a sztereotípiákat, amiket a modell múltam miatt alakítottak ki rólam – interjú Tomán Szabinával
Vállalkozó, üzletasszony, anyuka: hogyan lehetséges mindez? A Next Topmodel Hungary zsűritagjával, Tomán Szabinával beszélgettünk. Az interjút Demjén Dorottya készítette. Kép forrása: marieclaire.hu
„Milyen hős az, aki a mentőakció után még egy órát dokumentál, hogy ne lehessen belekötni, mit miért csinált?” – interjú egy mentőtiszttel
Mit csinál egy mentőtiszt? Csak egy munka vagy hivatás? Összeférhet a hit és a mentőzés? Zelei Ágoston mentőtiszt gondolatai a mentők világnapja alkalmából.
“A biztos, empatikus jelenlét az, amiben megszületik a megoldás” – kisinterjú Szöllős Bori coachcsal
A problémák nagysága és a célok távolsága nem ok arra, hogy halogassuk a változást! Bori mottója, hogy a coaching során megoldást keresünk, amellyel a fejlődést és kiteljesedést élvezhetjük időpocsékolás és tévutak nélkül.
„Túl idős vagyok hozzád…” – Vajon működhet egy negyvenes nő és egy huszonéves fiú párkapcsolata?
“A kor csak egy szám!” - mondjuk sokszor. De vajon komolyan is gondoljuk? Van realitása egy huszonéves srác és egy negyvenes nő párkapcsolatának? És ha igen, milyen próbákat kell kiállnia a párnak?
Melldaganat megelőzése az étrendünkön keresztül
A melldaganat megelőzésében valódi eszközt jelent az étrendünk is! Gyere és nézd meg, mik is azok az élelmiszerek, amikkel segítheted magad!
A Margaretet azért alapítottuk meg 2021-ben, hogy egy értékőrző közösséget hozzunk létre. Az azóta eltelt közel 3 évben 6 Offline eseményen, 10 Női körön, 3 Jótékonysági kampány során és 7 Könyvklubon találkoztunk összesen közel 1000 emberrel. Ezek az események mind ingyenesek voltak, a kezdetektől fogva önerőből működünk, ám továbbiakhoz segítséget kérünk.
A támogatás menete:
1. Scanneld be telefonoddal a QR kódot vagy kattints a linkre!
2. Válaszd ki, hogy hány szál virággal szeretnél minket támogatni. Egy szál virág ~ 1800 HUF (3 EUR).
3. Kattints a fizetés gombra! A tranzakció díja szokásos banki fizetés, ~ 150 Ft, semmi többletköltséget nem rejt.