Edzenétek valamit otthon, de nincs konkrét ötlet, így az elhatározást is elvetitek? Netán a meglévő edzések mellé vagy helyett választanátok valami mást? Közeleg a beach body időszak, de még semmit se tettél érte? Hoztam nektek általam kedvelt Youtube videócsatorna ötleteket, amiket érdemes lehet kipróbálnotok, ha egy jó edzésre vágytok.
Hip-Hop, nyújtások, súlyzós edzések mellett található a videók között kickbox, hastánc, Victoria’s Secret modellek edzése és még sok különlegesség. A változatossága miatt, ha csak egy csatornát lehetne ajánlanom, ez lenne az. Innen szerintem mindenki talál a maga számára megfelelő edzésformát, aki pedig kifejezetten a változatosságot szereti, annak ez az oldal egy kincsesbánya.
Zseniális ötlet, mintha csak egy álmom vált volna valóra, ugyanis Kyra rengeteg musical tematikájú edzést készít. Így már nem csak kornyikálni lehet az összes kedvencünket, hanem mozogni is rájuk, ennek köszönhetően pedig olyan, mintha mi is a filmben szerepelnénk. A musical filmek mellett sok más különleges tematika is fellelhető ezen a csatornán. Érdemes megnéznetek és kipróbálnotok, biztos vagyok benne, hogy sok kedvenc filmetekkel találjátok ti is szembe magatok.
Pamela segítségével remekül lehet a különböző testrészeinkre edzeni. Ha éppen csak egy területet szeretnél formálni, akkor külön-külön választhatsz ezekhez videót tőle. Vannak egész testet átmozgató edzései is. A videók általában 10-15 percesek, az alatta szóló zenék olyan jók, hogy könnyebb kibírni a feladatokat. Nagyon szeretem benne, hogy többnyire úgy zajlik az edzés, hogy 30 másodperces gyakorlatok követik egymást. Ez nálam a ’kellően elfáradok az adott fél perc alatt, de kitartok végig, mert látom, hogy milyen kevés van hátra’ kategóriába tartozik. Ezen kívül a lány alakja is motiváló hatással bír.
Ezen a csatornán Pameláéhoz hasonló videók találhatók. Érdemes a változatosság kedvéért vegyesen nézni őket. Összességében itt picit hosszabbak az edzések, és saját meglátásom szerint valamelyest nehezebbek is, ami persze megerősíti az embert. Büszkeség elvégezni innen egymás után több feladatot, de már egyet is.
Az előző két hölgy csatornájához hasonló koncepciót és edzésformát találhatunk Lillynél. Rendkívül szimpatikus nő, igazán átmozgató edzéseket készít, minden testrészünkre választhatunk videót, hosszúság és intenzitás alapján is vegyesen válogathatunk. Aki pedig szereti az állatkákat, annak plusz motiváló indok, hogy legtöbbször láthatjuk a képernyőn Lilly cuki kiskutyáját is.
Vegyes edzésformák találhatók a csatornán, 20-30 percesek a videók. Ezek közül Tanju táncos (zumba) óráit próbáltam ki eddig, nagyon szeretem, jó a hangulat, jók a zenék, élvezetes az edzés, táncolva fel se tűnik, hogy mennyi idő telt el. Mindig elképzelem, hogy egy szórakozóhelyen vagyok végre, és innen könnyen lehet alkalmazni majd lépéseket a bulikon.
Igazi ínyencségek találhatók ezen a csatornán – hatalmas, magával ragadó energia, sok új mozgásforma, nem a megszokott aláfestő zene, színes ruhák, vidámság. Ha szeretnétek Afrikába repülni és a Kukuwa Fitness mozgásformáját megismerni, akkor látogassatok el a csatornára. Szerintem hatalmas kaland, én mindig vigyorgok közben, és arra az időre afrikai hölgynek érzem magam.
Társastánc alapok mindenki számára. Annyira örülök, hogy van egy ilyen felület is, ahol megtanulhatók rengeteg csodás társastánc alaplépései. Én személy szerint odavagyok a műfajért, mindenkit hatalmas lelkesedéssel bíztatok, hogy kóstoljon bele ebbe a világba. Nagyon jól jöhet esküvőkön, bálokon, társastánc tematikájú bulikon ez a tudás. Nálam alapelvárás az erre való nyitottság vagy ismeret a férfiaktól, mert beleőrülnék, ha nem táncolhatnék a párommal a parketten, mert ő „nem tud” vagy „nem akar”. Könnyen elsajátítható lépésekről van szó, kb. 5 percesek a videók. Próbáljátok ki! Szerelmespároknak intimitást serkentő közös program, egyedülállóknak meg jól fog még jönni nagyon. ?
Ti milyen csatornákat írnátok még a listára?
R. Cintia
További cikkeink
Gyöngyös (el)viselt történelmünk. Miniinterjúk a magyar népviselet napjára
Április 24. a magyar népviselet napja. Megkérdeztünk pár székely fiatalt, hogyan viszonyulnak ma a népviseletükhöz, ami kisgyermekként sokaknak “olyan ciki” volt. Kultúránk, hagyományaink őrzése egyszerre hovatartozás tudat, divat, és érzelem. Szilágyi Kata írása kép forrása: romkat.ro
Mit tanít nekünk a Dűne?
A Dűne világa egészen varázslatos és tanulságokkal teli, és nem csak Timothée Chalamet miatt érdemes elmerülni abban. A Föld napja alkalmából ajánló következik.
Bízni Istenben – egy iromány valakitől, aki még csak tanulja
Nehéz bízni Istenben. Könnyebb azt gondolni, majd megoldom én, mert jobban tudom, mint az a valaki, aki megteremtette a világot. Egyszer azonban eljön az a pont, amikor nincs más választásunk, minthogy az Úr felé fordulunk.
Milyen férfi az, aki GYES-re megy?
Apa vagy anya menjen GYES-re? Miért, te hallottál már arról, hogy apa megy GYES-re?
A ruha mesél rólunk: mit gondolunk a világról, társadalomról, de legfőképpen magunkról – kisinterjú Szalai Katalinnal
Önbizalom? Önazonosság? Kialakult stílus? Hogyan függ össze a stílus az önismerettel? Úgy érzed, hogy a stílusod megtalálásához szükséged lenne egy segítő kézre és értő szemre? Gyere, vár az áprilisi Női Kör illusztris vendége: Szalai Katalin stíluskomponista és stílustanácsadó.
Élhetnek egymás mellett békésen, akik másban hisznek?
Keresztényként mindig érdekes egy olyan színdarabot nézni, amely kifejezetten vallásos témákat boncolgat – a Genéziusz Színház Bölcs Náthánja pedig pont ilyen. Nem fél kérdezni, és válaszolni sem. Fogadjátok szeretettel az ajánlót új írónk, Szabó Anna tollából.
A Margaretet azért alapítottuk meg 2021-ben, hogy egy értékőrző közösséget hozzunk létre. Az azóta eltelt közel 3 évben 6 Offline eseményen, 10 Női körön, 3 Jótékonysági kampány során és 7 Könyvklubon találkoztunk összesen közel 1000 emberrel. Ezek az események mind ingyenesek voltak, a kezdetektől fogva önerőből működünk, ám továbbiakhoz segítséget kérünk.
A támogatás menete:
1. Scanneld be telefonoddal a QR kódot vagy kattints a linkre!
2. Válaszd ki, hogy hány szál virággal szeretnél minket támogatni. Egy szál virág ~ 1800 HUF (3 EUR).
3. Kattints a fizetés gombra! A tranzakció díja szokásos banki fizetés, ~ 150 Ft, semmi többletköltséget nem rejt.
